骨质疏松蚂蚁庄园

下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？这是今天蚂蚁庄园里面的题目，现在很多老年人在年纪大了之后就会骨质疏松，这是因为缺钙，我们都知道多晒同样可以补钙，这样也可以帮助防止骨质疏松哟，今天蚂蚁庄园里面还可以为大家带来详细的答案解析，帮助你获得饲料奖励，还能学习到一个知识点。

哪种做法可以帮助预防骨质疏松蚂蚁庄园答案：

下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？

选项：多晒太阳

少做运动

答案：多晒太阳 

解析：骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；3.恒常运动，尤其是负重运动；4.维持适中体重；5.避免吸烟；6.控制饮酒；7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶